本周将迎来一年中最后一个节气“大寒”，在气象记录中该节气虽不像小寒期间那样酷冷，但市民们保暖防寒意识不可放松。
根据安阳市气象局最新气象资料显示，预计本周无降水，温度基本正常。周一至周二天气为多云，早晚有雾，市民外出注意安全；周三至周四为阴天，受弱冷空气影响，气温下降；周五至周日天气为多云转晴，气温逐渐回升。周内最高温度8至10摄氏度，最低温度零下10至零下8摄氏度。
本周三将迎来“大寒”节气，大寒节气虽是一年中的最后一个节气，但却是一年“运”、“气”循环变化的开始，做好大寒节的养生保健非常重要。所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，市民应安心养性，怡神敛气，尤其是老人，要注意保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。
市民在该节气期间，起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起。除了注意防寒之外，还须防风，衣着要随着气温变化而增减，手脚易冻，最好养成睡前洗脚的好习惯。入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处。特别是那些爱在夜间看书写作，久坐到深夜的人，在睡觉之前，更应该用热水泡脚。
